妞妞不想做的事，沒有拒絕別人，還答應做了，心裏有點不舒服，但是不知道怎麼表達。當情緒困擾變大且受不了時，他去找彩色怪獸。 　　彩色怪獸是妞妞的情緒醫生，他教我用0~10來形容不服的感覺，接著他拿出了一個情緒急救箱，裡面有好多神奇的小東西。 　　我們一起畫畫、慢慢深呼吸，啊，不舒服的感覺，好像漸漸消失了…… 最後，醫生教妞妞準備自己的情緒急救箱，將幫助自己情緒舒緩的物品都可以放進去，無論多少，開心自在就好。